Test para medir tu nivel de estres

Además de los efectos del estrés sobre el corazón y el sistema circulatorio, el no manejar correctamente las situaciones de estrés prodria
desencadenar comportamientos perjudiciales en la persona.

En líneas generales, una persona estresada descuida su alimentación, lleva una vida sedentaria y es más propensa a fumar o consumir alcohol, lo cual
afecta a la larga su salud y bienestar.

Este sencillo test realizado a manera de cuestionario, es únicamente orientativo. Sin embargo es nuestro deseo que los consejos que te daremos cuando
sea oportuno, puedan servirte para lograr un mayor nivel de bienestar!

Medición del Estres

Contesta estas preguntas pensando en tus sensaciones durante las últimas dos semanas como máximo. Si piensas que más de una respuesta es aplicable en tu caso, escoje aquella
que mas se ajusta a tu situcación en particular.

Sientes taquicardias o palpitaciones?
	Nada en absoluto
	De vez en cuando
	2 a 3 veces por semana
	A diario
Sufres dolor de cabeza?
	Nada en absoluto
	De vez en cuando
	2 a 3 veces por semana
	A diario
Tienes problemas gastrointestinales?
	Nada en absoluto
	De vez en cuando
	2 a 3 veces por semana
	A diario
Sientes dificultad para respirar?
	Nada en absoluto
	De vez en cuando
	2 a 3 veces por semana
	A diario
Presentas falta o exceso de apetito?
	Nada en absoluto
	De vez en cuando
	2 a 3 veces por semana
	A diario
Tienes dolor de espalda?
	Nada en absoluto
	De vez en cuando
	2 a 3 veces por semana
	A diario
Duermes mal o de manera irregular?
	Nada en absoluto
	De vez en cuando
	2 a 3 veces por semana
	A diario
Te sientes irascible, irritado(a) ?
	Nada en absoluto
	De vez en cuando
	2 a 3 veces por semana
	A diario
Notas dificultades para concentrarte?
	Nada en absoluto
	De vez en cuando
	2 a 3 veces por semana
	A diario
Tienes sensación de pérdida de control?
	Nada en absoluto
	De vez en cuando
	2 a 3 veces por semana
	A diario