Comida:Tortilla de Proteina y Pimiento Rojo

100 Calorias - 9 grs. proteina - 10 grs.carbohidratos

Ingredientes

• 4 cucharadas de Proteína en Polvo Herbalife Nutrition
• 1 cucharada de harina
• ¼ de cucharadita de sal
• 2 huevos
• 2 tazas de pimientos rojos picados
• 4 cucharadas de semillas de chía
• 1/3 de taza de agua

Preparación

Primero, en un envase, colocar las semillas de chía con el agua, revolver hasta obtener una mezcla espesa. Luego, echar la Proteína en Polvo, la sal, la harina, los huevos y los pimientos rojos junto con la primera mezcla en la licuadora. Licúa hasta que todo quede bien mezclado. Colocar la mezcla en una sartén caliente con aceite. Servir con tu relleno favorito.

*Valores por porción. Rinde 6 porciones. Comprar ingredientes Herbalife

Comida:Aliño de Mango

50 Calorias - 1 gr. proteina - 1 gr.carbohidrato

Ingredientes

• 2 tapas de Herbal Aloe Concentrado sabor mango
• 2 cucharas medidoras de Fibra Activa
• 2 cucharadas de semillas de chía
• 1/3 taza de agua
• ¼ de taza de jugo limón
• ¼ de taza de aceite de oliva
• 1 cucharada de mostaza de dijón
• 1 cucharadita de sal
• ½ cucharadita de pimienta
• ½ cucharadita de orégano seco

Preparación

Colocar en un bowl las semillas de chía, la Fibra Activa y el agua; mezclar hasta que los ingredientes estén bien incorporados. Dejar reposar durante 3 minutos o hasta que la mezcla espese. Luego agregar el Aloe Concentrado sabor a mango, el jugo de limón, el aceite de oliva y la mostaza. Finalmente agregar la sal, pimienta y orégano seco. Combinar hasta que quede una mezcla homogénea. Guardar en un frasco en el refrigerador. Puede durar hasta una semana.

*Valores por porción. Rinde 16 porciones. Comprar ingredientes Herbalife

Comida:Wraps Proteicos de Espinaca

39 Calorias - 5 grs. proteina - 2 grs.carbohidratos

Ingredientes

• ¼ de taza de Proteína en Polvo Herbalife Nutrition (9 medidas)
• ½ taza de yogur griego descremado
• 4 claras de huevo
• 2 cucharadas de semillas de chía
• 2 cucharadas de agua
• ¼ de taza de espinaca fresca
• 1 cucharadita de sal
• ¼ de taza de harina

Preparación

Introducir al procesador el yogur griego, las claras de huevo y el agua. Luego, incorporar a la mezcla, la harina, la Proteína en Polvo, las espinacas, las semillas de chía y la sal. Procesar hasta que todo quede bien mezclado. Colocar aceite en la sartén y calentar. Agregar la mezcla cuando esté caliente. Rellenar con tus complementos favoritos.

*Valores por porción. Rinde 10 porciones. Comprar ingredientes Herbalife

Comida:Crema de Calabaza

140 Calorias - 10 grs. proteina - 16 grs.carbohidratos

Ingredientes

• 2 cucharadas de Proteína en Polvo Herbalife Nutrition
• 250 g de calabaza pelada en cubos
• 1 taza de caldo de verduras bajo en grasas
• 2 cucharadas soperas de queso untable bajo en grasas
• Sal y pimienta

Preparación

Colocar la calabaza en una olla con una taza de caldo de verduras. Cocinar a fuego lento hasta que esté tierna. Llevar la calabaza hervida a la licuadora. Agregar la Proteína en Polvo, el queso untable, la sal y pimienta. Licuar y finalmente servir.

*Valores por porción. Rinde 1 porción. Comprar ingredientes Herbalife