Postre:Helado Proteico
100 Calorias - 13 grs. proteina - 12 grs.carbohidratos
Ingredientes
• 4 cucharas medidoras de Batido Nutricional Fórmula 1
sabor chocolate
• 4 cucharas medidoras de Batido Nutricional Fórmula 1
sabor cookies & cream
• 6 cucharadas de Proteína en Polvo Herbalife Nutrition
• 250 ml de agua
• Rebanadas de tu fruta favorita
Preparación
Primera capa:
Licuar a velocidad alta por 45 – 60 segundos el Batido Nutricional Fórmula 1 sabor a chocolate, con 3 cucharadas de Proteína en Polvo y 125 ml de agua. Colocar la mezcla en 4 moldes planos para pudines. Congelar por 30 minutos.
Segunda capa:
Repetir los pasos de la primera mezcla usando el Batido Nutricional Fórmula 1 sabor cookies & cream, con 3 cucharadas de Proteína en Polvo y 125 ml de agua. Colocar la mezcla sobre la primera capa. Llevar al congelador por una hora. Cubrir con papel plástico para envolver y llevar al refrigerador por lo menos una hora más. Decora con tu fruta favorita antes de servir
*Valores por porción. Rinde 4 porciones. Comprar ingredientes Herbalife
Postre:Enrolladito de Fresa
170 Calorias - 14 grs. proteina - 13 grs.carbohidrato
Ingredientes
• 6 cucharas medidoras de Batido Nutricional Fórmula 1
sabor vainilla
• 2 cucharas medidoras de Fibra Activa
• 4 huevos
• 1 cucharadita de cacao
• 200 ml de leche*
• 200 g de ricotta
• 100 g de fresas
Preparación
Para la masa:
Batir las 4 claras de huevos en un bowl hasta formar una mezcla espumosa. Cernir la fibra activa, el Batido Nutricional Fórmula 1 sabor vainilla y el cacao. Añadir a esta mezcla la leche, las claras batidas más las yemas, y mezclar con batidor. Verter la masa en pergamino con altura de 1 cm. Llevar al horno previamente calentado a 180°. Hornear por 20 min.
Para la crema:
Combinar la ricotta con las fresas hasta formar una mezcla uniforme. Enfriar el bizcocho, ponerlo boca arriba encima del film. Untar la crema, agregar frutas si deseas y envolver en forma de rollo.
*Valores por porción. Rinde 6 porciones. Comprar ingredientes Herbalife
Postre:Muffin de Fruta y Fibra
85 Calorias - 5 grs. proteina - 7 grs.carbohidratos
Ingredientes
• 3 cucharas medidoras de Batido Nutricional Fórmula 1
de sabor vainilla
• 1 cucharada de Proteína en Polvo Herbalife Nutrition
• 1 cuchara medidora de Fibra Activa
• 1 huevo
• 50 ml de leche*
• 100 g de ricotta
• 100 g de melocotón cortado en cuadraditos
• Ralladura de limón
• Pasas al gusto
• Nueces al gusto
• 3 cucharaditas de polvo de hornear
Preparación
Mezclar todos los ingredientes secos (Batido Nutricional Fórmula 1 sabor vainillar, Proteína en Polvo y Fibra Activa), agregar la ricotta, melocotón, nueces y pasas cortadas. Agregar leche, mezclar bien hasta formar una masa espesa. Poner en modes y llevar al horno por 25 minutos a 180ªc. Servir.
*Valores por porción. Rinde 8 porciones. Comprar ingredientes Herbalife
Postre:Paletas Heladas de Frutos Rojos
50 Calorias - 7 grs. proteina - 7 grs.carbohidratos
Ingredientes
• 2 cucharas medidoras de Batido Nutricional Fórmula 1
sabor fresa
• ½ taza de leche descremada*
• 150 g de yogur descremado estilo griego
• ½ taza de frutos rojos congelados
Preparación
Licuar Batido Nutricional Fórmula 1 sabor fresa, leche descremada y yogur. Servir 1/3 de la taza en 4 moldes de paletas (80 ml). Agregar los frutos rojos y congelar por dos horas.
*Valores por porción. Rinde 4 paletas. Comprar ingredientes Herbalife
Postre:Torta Cookies & Cream
270 Calorias - 19 grs. proteina - 34 grs.carbohidratos
Ingredientes
• 5 cucharas medidoras de Batido Nutricional Fórmula 1 sabor
cookies & cream
• 9 medidas de Batido Nutricional Fórmula 1 sabor chocolate
• 240 g de cereal muesli
• 450 ml de agua
• 250 g de ricotta
• 25 g de gelatina sin sabor
• 100 ml de leche*
• 125 ml de yogur bajo en grasa
• 15 g de cacao
• Frutas al gusto
Preparación
Para la masa de base:
Mezclar el cereal muesli con el agua y Batido Nutricional Fórmula 1 sabor cookies & cream. Llevar la masa al molde y poner al congelador.
Primera capa:
Disolver 12,5 g de gelatina en 150 ml de agua por 20-30 minutos. Escurrirla y agregar la leche previamente calentada a 50-60°C hasta que desaparezca la gelatina. Agregar ricotta y yogur y combinar hasta obtener una mezcla homogénea. Verter a la masa de muesli congelada. Poner a refrigerar.
Segunda capa:
Disolver 25 g de gelatina en 150 ml de agua por 20-30 min. Calentar hasta que la gelatina se disuelva. Agregar 200 ml de agua, el cacao y el Batido Nutricional Fórmula 1 sabor chocolate. Mezclar hasta formar una masa homogénea y agregar esta a la primera capa de leche refrigerada. Colocar a refrigerar 1 hora más. Decorar con frutas antes de servir.
*Valores por porción. Rinde 8 porciones. Comprar ingredientes Herbalife
Postre:Trufas de Chocolate con Proteina
50 Calorias - 4 grs. proteina - 9 grs.carbohidratos
Ingredientes
• 6 cucharas medidoras de Rebuild Strength
• 1 cuchara medidora de Rebuild Strength para decorar
• 2 cucharadas de semillas de chía
• de taza de leche de almendras sin azúcar
• ½ taza de ciruelas (alrededor de 14)
• ½ taza de pasas
• de taza de chispas de chocolate amargo
• ¼ de taza de mantequilla de almendras
• ½ taza de avena en hojuelas
• 2 cucharadas de extracto de vainilla
• 2 cucharadas de miel
• 1 cucharada de cocoa en polvo sin azúcar
Preparación
Mezclar las semillas de chía con la leche de almendras y dejarlo reposar. Combinar las pasas, ciruelas, y la avena. Añadir a esta mezcla la vainilla, la miel, la mantequilla de almendras y chispas de chocolate. Agregar la mezcla de semillas de chía con leche de almendras, y combinar hasta que quede una masa uniforme. Formar bolitas compactas y dejar reposar.
Mezclar una cucharada de Rebuild Strength, con cocoa en polvo, en un pequeño bowl y rodar las bolitas por la mezcla.
*Valores por porción. Rinde 30 porciones. Comprar ingredientes Herbalife
Postre:Pudín Proteico con Fresas
142 Calorias - 17 grs. proteina - 16 grs.carbohidratos
Ingredientes
• Batido Nutricional Fórmula 1 sabor fresa
• 3 cucharas medidoras de Protein Drink Mix (PDM)
• 1 litro de agua muy caliente
• 10 cucharadas de leche descremada en polvo
• 1 sobre de gelatina sin sabor
Preparación
Agregar el agua a la licuadora y licuar a velocidad baja. Mientras la licuadora está encendida, echar primero el sobre de gelatina sin sabor y luego el resto de los ingredientes. Mezclar todo muy bien por 2 minutos. Verter en recipientes de 200 ml por 4 horas.
*Valores por porción. Rinde 5 porciones. Comprar ingredientes Herbalife