Desayuno:Choco Pastel
220 Calorias - 23 grs. proteina - 17 grs.carbohidratos
Ingredientes
• 2 cucharas medidoras de Batido Nutricional Fórmula 1
sabor chocolate
• 2 cucharadas de Proteína en Polvo Herbalife Nutrition
• ½ taza de agua
• 6 cucharadas de leche descremada*
• 1 huevo
*Solo si eres tolerante. La leche descremada puede sustituirse por leche de
soya, o leche de almendras. Los valores nutricionales son referenciales.
Preparación
Colocar en una taza grande el huevo, la leche descremada y el agua. Mezclar bien. Añadir el Batido Nutricional Fórmula 1 sabor chocolate y la Proteína en Polvo. Mezclar hasta integrar bien los ingredientes. Llevar la taza al microondas y cocinar por 3 minutos a potencia alta. Decorar con tu fruta favorita antes de servir.
*Valores por porción. Rinde 1 porción. Comprar ingredientes Herbalife
Desayuno:Panqueques
85 Calorias - 9 grs. proteina - 8 grs.carbohidratos
Ingredientes
• 2 cucharas medidoras de Batido Nutricional Fórmula 1
sabor cookies & cream
• 2 cucharadas de Proteína en Polvo Herbalife Nutrition
• ½ taza de agua
• 1 huevo
• 3 claras de huevo
• 2 cucharadas de avena en hojuelas
Preparación
Colocar en la licuadora el Batido Nutricional Fórmula 1 sabor cookies & cream, la Proteína en Polvo y agua. Agregar el huevo entero, más las claras y la avena. Licuar hasta tener una mezcla uniforme. Verter la mezcla en una sartén caliente y cocinar. Servir con tu fruta de estación favorita.
*Valores por porción. Rinde 4 porciones. Comprar ingredientes Herbalife
Desayuno:Delicia de Avena Frutada
300 Calorias - 16 grs. proteina - 57 grs.carbohidratos
Ingredientes
• 2 cucharas medidoras de Batido Nutricional Fórmula 1
sabor vainilla
• 1 cuchara medidora de Fibra Activa
• 1/3 de taza de avena en hojuelas
• 2 cucharadas de agua
• ½ pera en trozos
• Canela al gusto
Preparación
Mezclar en un recipiente la pera en trozos, el agua, la Fibra Activa y la canela. En otro bowl, mezclar la avena con el Batido Nutricional Fórmula 1 sabor vainilla, y agua hasta cubrir. Servir la mezcla de avena en un vaso y agregar la mezcla de pera. Refrigerar por un día.
*Valores por porción. Rinde 1 porción. Comprar ingredientes Herbalife
Desayuno:Waffles Rebuild
280 Calorias - 19 grs. proteina - 26 grs.carbohidratos
Ingredientes
• 2 cucharas medidoras de Rebuild Strength
• 2 cucharadas de harina
• ¼ de cucharada de polvo de hornear
• Pizca de sal
• 1 huevo
• 1 cucharada de aceite de canola
• 5 cucharadas de leche descremada*.
*Solo si eres tolerante. La leche descremada puede sustituirse por leche de
soya, o agua con Proteína en Polvo Herbalife Nutrition. Los valores nutricionales
son referenciales.
Preparación
Rociar la waflera con aerosol para bandejas y precalentar. Mezclar en un recipiente el Rebuild Strength, la harina, el polvo de hornear y la sal con un batidor de mano. Agregar el huevo, el aceite y la leche. Mezclar bien. Verter sobre la waflera y dejar cocinar. Decorar con tus frutas favoritas, si se desea, antes de servir.
*Valores por porción. Rinde 2 porciones. Comprar ingredientes Herbalife
Desayuno:Camote tostado con Yogurt de Manzana
102 Calorias - 2 grs. proteina - 15 grs.carbohidratos
Ingredientes
• 1 cuchara medidora de Fibra Activa
• 1 camote
• 1 cucharada de aceite de oliva
• ½ taza de yogur de vainilla descremado
• 2 rodajas de manzana
Preparación
Cortar el camote en rebanadas del grosor parecido a una tostada. Cubrir con una capa fina de aceite de oliva. Colocar las rebanadas en la tostadora o sartén a temperatura alta. Cocinar durante 15 minutos aproximadamente hasta que quede dorado. Mezclar el yogur de vainilla con la Fibra Activa; y untar en los camotes tostados. Finalmente agregar las rodajas de manzana.
*Valores por porción. Rinde 4 porciones. Comprar ingredientes Herbalife
Desayuno: Tazón de Quinua con Bayas
594 Calorias - 21 grs. proteina - 88 grs.carbohidratos
Ingredientes
• 4 cucharadas de Proteína en Polvo Herbalife Nutrition
• 2 tazas de quinua cocida
• 1 3/4 tazas de leche de soya
• Jugo de limón
• 2 bananas en pedacitos
• 1 taza de arándanos y/o zarzamoras y/o frambuesas
• 1 pizca de sal
• 1/3 taza de nueces picadas
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 2 cucharadas de miel de maple
Preparación
Colocar en una sartén grande la quinua cocida, la leche de soya, el jugo de limón. Agregar las bananas en pedacitos, las bayas y una pizca de sal para cocinar a fuego lento por 5 minutos. Incorporar las nueces, la vainilla, la miel de maple y la Proteína en Polvo. Cocina a fuego lento por 5 minutos más. Decorar con tus frutas favoritas antes de servir.
*Valores por porción. Rinde 2 porciones. Comprar ingredientes Herbalife